2013年01月31日

産後を気持ちよく過ごすため、夫に頼んでおきたい「義父母への根... @出産前のスタイルをとり戻す山田式骨盤ダイエット

今日はごきげんいかがですか?
本日は調子はどうですか。

今日も元気にダイエットしてますか?
今日のも脂肪にききそうなお話です。



「産後を気持ちよく過ごすため、夫に頼んでおきたい「義父母への根...」

産後を気持ちよく過ごすため、夫に頼んでおきたい「義父母への根回し」9パターン 子どもが生まれたら「子育ての主導権は自分たちで」と思っているのに、夫は「母さんに手伝ってもらえば?」... 独自アンケートの結果を参考に「産後を気持ちよく...つづき・・・
(引用元:この記事の著作権は、livedoor ニュースに帰属します。)



いかがでしたか?
今日もあなたのダイエット成功、お祈りしています。

posted by 山田陽 at 11:05| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月30日

産後の体型戻しについてアドバイスお願いしますm(_ _)m もう出産予定はないので今... @出産前のスタイルをとり戻す山田式骨盤ダイエット

Good morning!
わたしは今朝、変わらずやってます。
今日も元気にダイエットしてますか?
それでは本日の内容です。

産後の体型戻しについてアドバイスお願いしますm(_ _)m

もう出産予定はないので今回はしっかり体型戻しをしたいです☆

今日で産後1ヶ月になり、妊娠前の体重(155a50`)に戻りました。

しかし、お腹、太もも、お尻にお肉がついたままです(;_;)

同じ体重でもたるんだ体型ということは、引き締めつつ体重も2〜3`落とす必要があると思います(>_<)

そこで体型戻しに成功した方に質問です!

@体型戻しに効果があった体操はありますか?

A妊娠前と同じ体型に戻るには妊娠前より体重を絞る必要がありましたか?

よろしくお願いしますm(_ _)m


- 回答 -
産後ダイエットの体験者が呼吸法、骨盤矯正をコンセプトとした運動などを基本に実践し、モノの見事に元通りのスタイルまで痩せた!といった体験談をブログなんかで公開していることもよくあるので、それらを参考にしてクチコミ効果で広まっているんでしょうね。
産後ダイエットは骨盤体操が王道そんな産後ダイエット関連のブログでは、ピラティスやヨガなどで行われる骨盤体操を中心に進めることをオススメに挙げられている方が多いです。やはり骨盤矯正を基本とした運動が産後ダイエットの王道といった感があります。
ただし、産後ダイエットでは体重を元に戻して痩せることだけを目的とせずに、腹筋をはじめとする筋力や筋肉量を元に戻すことを念頭においてエクササイズをすれば、基礎代謝量という自然に体が消費するエネルギー量が増えるので太りにくく痩せやすい体になるといわれています。
産後ダイエット 成功のコツ
http://www.diettonya.com/view/1117.html
ダイエット体操 http://www.diettonya.com/jkjf/jfch.html
ダイエット成功を祈っています!

(この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました)

いかがでしたか?
今日もあなたのダイエット成功、お祈りしています。
posted by 山田陽 at 13:22| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月28日

1日卵3個が効果的!?コレステ食品の汚名返上か @出産前のスタイルをとり戻す山田式骨盤ダイエット

本日もご訪問ありがとうございます。
朝は疲れがたまっていませんか?

とにかくダイエットは毎日の積み重ね、ですよね。
本日のも、興味深い内容ですよ〜



「1日卵3個が効果的!?コレステ食品の汚名返上か」

... まぁ、痩せるだろうことは想像できる。 はたして12週間後、被験者の血清脂質を検査した結果、全卵を食べていたグループは代用卵グループより有意に善玉コレステロール(HDL ...
つづき
(この記事は社会(ダイヤモンド・オンライン)から引用させて頂きました)



いかがでしたか?
今日もあなたのダイエット成功、お祈りしています。

posted by 山田陽 at 11:51| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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