2014年05月23日

出産後すぐに出来る効果的な ダイエット法を教えて下さい。 お勧めのサイト... @出産前のスタイルをとり戻す山田式骨盤ダイエット

こんにちは!
こちらは本日、起きるのがつらかった・・・^^;
無理は禁物、ダイエットは継続ですよ〜^^
それでは本日の内容です。

出産後すぐに出来る効果的な
ダイエット法を教えて下さい。
お勧めのサイト等も教えて下さい。


- 回答 -
和食中心で母乳で育児。
母乳をあげてれば、それだけで痩せるみたいです。
授乳中だったら無理なダイエットは出来ませんよ。
散歩や掃除で体を動かして、糖分油分を控えめな和食で頑張りましょう♪

(この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました)

いかがでしたか?
今日もあなたのダイエット成功、お祈りしています。
posted by 山田陽 at 13:01| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年05月21日

産後の体型戻しのために使用するインナーについて教えてください。 来月出産... @出産前のスタイルをとり戻す山田式骨盤ダイエット

今日もお元気ですか?
ワタシは朝、若干たべすぎです^^;
今日も元気にダイエットしてますか?
それでは本日の内容です。

産後の体型戻しのために使用するインナーについて教えてください。
来月出産予定ですが、産院からウエストニッパーを用意するよう言われました。
しかし、どこのメーカーの物を買えばいいのか
わかりません。
産院では特におすすめはなく、何でも良いと言われました。
ネットで検索すると産後すぐは締め付けない方がいい、とか、すぐにトコちゃんベルトをつけた方がいい、など様々な意見があり、何を信用すれば良いかわかりません。
そもそもウエストニッパーがいいのか骨盤矯正ベルトがいいのか、ダブル使用がいいのかが不明です。
産後すぐに使用して良かったものを教えてください。


- 回答 -
あくまで個人的な経験ですが、私は「トコちゃんベルト」にものすごく助けられました。
とにかく出産後は腰痛が激しくて、上向きに寝ることができないくらい痛みました。
これは産後すぐというより、1週間くらい経ってからでした。
それまでは出産直後ということもあり、ベルトを用意してましたが装着していませんでした。
慌てて装着すると、本当に腰痛が軽くなりました。

結果からいいますと、今産後1年経ちますが、体型は元通りというよりやせました。
お腹がたるむことなく引っ込み、腰痛もさほどありません。

産後は絶対に骨盤を整えるよう骨盤矯正ベルトをしたほうがいいです。
締め付けておかなければお腹がきちんと引っ込まず、また尿漏れなどのにもつながるそうです。
ただ、ダブル使用までは不要かなと思います。
目的は広がった骨盤を整えることですので、なんでもかんでも締め付けておけばいいというものではないです。

ウェストニッパーは、骨盤矯正ベルトの「後」に使います。
まずは骨盤を締めて、そのあとにウェストニッパーで締めたほうがいいですよ。
期間からすると骨盤ベルトの1ヶ月くらい後でしょうか。
ちなみに私はウェストニッパーをウェディング用で購入していたので、それを使用しました。

(この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました)

いかがでしたか?
今日もあなたのダイエット成功、お祈りしています。
posted by 山田陽 at 13:59| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年05月20日

“2児のママ”内田恭子、スタイル絶賛も「やつれているだけ…」 @出産前のスタイルをとり戻す山田式骨盤ダイエット

きょうも皆さんお元気ですか?
今日の朝は調子はどうですか。

ではでは今日も、ダイエッター同士がんばりましょう。
今日のも脂肪にききそうなお話です。



「“2児のママ”内田恭子、スタイル絶賛も「やつれているだけ…」」

... 報道陣から産後もスレンダーな体型を維持していることを絶賛されるも、「やつれているだけ…。食べないとダメだなと危機感を感じて最近はちゃんと食べ ...
つづき
(この記事はエンタメ総合(オリコン)から引用させて頂きました)



いかがでしたか?
今日もあなたのダイエット成功、お祈りしています。

posted by 山田陽 at 20:31| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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